材料：羊肉250克，马蹄50克，黑皮甘蔗100克，当归10克，生姜6片，食盐和料酒适量。

做法：羊肉洗净切块，用开水水棹后与适量食盐、生姜片和料酒混合均匀，腌制10分钟；马蹄削皮、洗净、切块；当归洗净；将这些食材放入砂锅，加入适量水，先大火煮沸后文火煲1.5小时即可。

适合人群：脾胃虚寒、气血亏虚之人，平时可见腹部怕凉、手脚冰凉，